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「何をしても自信が持てない」「いつまでたっても自信にならない」失敗したり、うまくいかないことがあると、すぐに自分を責めてしまう。もし、そんな風に悩んでいるなら、この記事はきっとあなたの役に立つと思います。最後まで読んでいただくことで、自分を...

■「ちゃんとしなきゃ」と思っているのに、どこかしんどさを感じることはありませんかけっして完璧な人間になりたいわけじゃない。ただ「普通」に、「ちゃんと」したいだけ。やるべきことを、やるべき時に。そんな「大人としての当たり前」をこなそうとしてい...

■ 頭痛や肩こりが続くのはなぜ？休んでもスッキリしないとき頭が重い。肩がこる。腰に違和感がある。体が冷える。なんとなく体がだるい。しっかり休んでいるはずなのに、なぜかスッキリしない。そんな状態が続いていませんか。頭痛や肩こり、だるさや冷え、...

「何か趣味を見つけたい」「でも、どうせ続かない気がする」そんなふうに感じていませんか40代になると、体力や時間の問題もあり、新しいことを始めるハードルが少し高くなりますよね。この記事では、いくつもの趣味が続かなかった私が、なぜかヨガだけは続...