「自分のための時間を持ちたい」
けれど
「何をしたらいいかわからない」
「心から笑ったのはいつだろう．．．」
そんなふうに感じている方へ。
Nao Yogaのヨガ
ポーズの完成形を目指すことだけを目的としたヨガではありません。
身体のこわばりは、心のあり方と関係していることもあります。
だからこそ、身体を動かすだけで終わらず、呼吸や身体の感覚に意識を向ける時間を大切にしています。
身体を整えながら、自分の内側にも目を向けていく。
そんな時間を通して、少しずつ本来の自分に戻っていきます。
こんな方におすすめ
・自分のことを後回しにしてしまう方
・「ちゃんとしなきゃ」とつい頑張り続けている方
・「どうせ私なんて」と思ってしまうことがよくある方
・イライラ、もやもやしやすい方
・肩こり・腰痛・頭痛など、身体のこわばりや不調が気になる方
・眠りが浅い方
・ヨガを始めたいけれど、身体が硬い・運動が苦手な方
・育児期や更年期など、心身の変化を感じる時期にいる方
女性は、ライフステージの変化などによって、心身の揺らぎを感じる時期があります。
そんなときこそ、自分のことを後回しにせず、身体を動かしながら、自分の心にも目を向ける時間を持つことが大切です。
はじめての方も、安心してご参加いただけます
・初めての方でも大丈夫です
・体が硬くても問題ありません
・お一人で参加される方がほとんどです
・定員4名・女性限定で行っています
よくある質問
もちろん大丈夫です。ポーズの完成形や、どこまでできるかを目的にはしていません。ご自身の心地よさを優先してください。実は私自身も、もともと体が硬く、今でも決して柔らかい方ではありません。だからこそ、硬い方の気持ちに寄り添ったガイドを心がけています。
はい。大丈夫です。難しいポーズや激しく動きはありません。運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方も、周囲を気にせずリラックスして過ごせる環境です。
特別なヨガウェアは必要ありません。Tシャツやスウェットなど、リラックスできるものをお選びください。私自身も、締め付けの少ないワイドパンツなどでレッスンを行うことがあります。
無料の貸し出し用のマットをご用意しています。最初から道具を揃えるのは、続けられるか不安..そんな方も安心して初めていただけます。
はい。敷地内に６台以上の駐車スペースがございます。建物の前に端から寄せてお停めください。どうぞ安心してお越しください。
ドアオープンは開始10分前です。初回の方は、簡単な書類へのご記入をお願いしておりますので、必ず10分前にお越しください。
ここに書かれていないことで気になることがあれば、公式LINEからお気軽にご質問ください
体験レッスンについて
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体験レッスンを初回半額でご案内しています。
プライベートな空間のため、所在地は非公開とさせていただいております。ご予約確定後にお知らせしております。何卒ご了承くださいますようお願いいたします。
体験レッスンの流れ
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新しいことを始めるのは、少し勇気がいりますよね。
でもその一歩が、
これからの生き方を少しずつ変えていくかもしれません。
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