クラス紹介・日程

今、身体のどこに「こわばり」を感じていますか。

「本当は大丈夫じゃないのに、大丈夫なふりをしてしまう」「言いたいことがあるのに、飲み込んでしまう」そんな日々の積み重ねは、知らず知らずのうちに筋肉や関節をかたくし、呼吸を浅くしていきます。

このヨガで大切にするのは
「正しく動くこと」ではなく、
「今、何を感じているか」という、あなただけの感覚です。

呼吸と五感に意識を向け、身体の要（かなめ）を一つずつほどいていきましょう。

「いま、どんな呼吸をしているでしょうか」

繰り返すうちに、少しずつ、自分の中がフラットにリセットされていきます。

料金：￥2,000（ドロップイン）/75分　料金表

気づいたら考えごとばかりで、自分の身体の感覚をあまり感じていない、そんなことはありませんか。

内側で不一致を起こしているかもしれません。
・本当はこうしたかったのにできなかった。
・言いたいことがあったのに言えなかった。

そんな小さなズレが積み重なると、
身体も心も少しずつ疲れていきます。「上手にやる」必要も、
「がんばる」必要もありません。

ただ呼吸とともに、
少しずつゆるんでいく時間です。がんばり続けている方、心と身体をゆるめませんか。

料金：￥2,000（ドロップイン）/75分　料金表

動かそうとしなくていい。
整えようとしなくていい。
ただ、ゆだねる時間です。

母として、妻として、人として、
日々の緊張の中で、気づかないうちに
「力むこと」が当たり前になっていませんか？

時間をかけることで、ゆっくりと緩んでいく身体の感覚を感じることで、深くゆるみ
心も自然とやわらいでいきます。

休むことが苦手な方にもおすすめです。

 ▼特徴
ボルスター（大きなクッション）を中心に、シンプルなサポートで行います。たくさんの道具に囲まれる複雑さではなく、最小限の支えの中でゆるむ体験をしてみてください。

料金：￥2,000（ドロップイン）/75分　料金表