イライラしたり落ち込んだり、生きていれば何かしらありますよね。
そんな時どうしていますか。
「そんなこと思っちゃいけない」
「大丈夫」
って言い聞かせたり
友だちに愚痴ったりお出かけしてリフレッシュしたりするかもしれないですね。
前向きに生きることは大切ですが、いつも気合を入れてばかりでは疲れてしまいます
ヨガ心理学が考える「心が整うとは」について書いてあります。
”心が整う”について ～ヨガと心理学～
・嫌なことがあっても笑顔でごまかす
・忙しくても頼まれたらつい引き受けてしまう
・本当は行きたくない誘いでも断れない
・周りの目が気になる
・つい人に合わせ過ぎてしまう、振り回されてしまう
・相手が不機嫌だと自分が怒らせたのではないかと心配になる
・自分の意見を言うのが怖い
・自分のことがわからない
・「どうせ私なんて」が頭から離れない
こんなことから卒業できたら…
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