外側の正解を手放して
自分の感覚に還る場所
「このままでいいのかな」と、ふと思うことはありませんか？
気づけば自分のことは後回し。
母として、妻として、ひとりの大人として、
「ちゃんとしなきゃ」
役割りを果たそうと頑張るうちに
自分のことを考える時間なんて、なくなっていた。
そんなことはありませんか。
そして気づけば
肩や首がこっている。
呼吸が浅い。
なんとなく身体が重い。
それは単なる疲れだけではなく、知らないうちに抱えている「しんどさ」が、身体に表れているのかもしれません
こんなサイン、ありませんか？
- 肩こりや腰痛が続いている
- よく眠れない
- 疲れが取れない
- 小さなことにイライラする
- 身体が硬くなったと感じる
- 「ちゃんとしなきゃ」といつも思っている
- 「どうせ私なんて」と思うことがよくある
- 「誰かのため」に頑張りすぎてしまう
身体と心の緊張をゆるめる
役割を果たそうとする中で、「こうしなきゃ」と頑張り続けていると、身体や心にも緊張が残ります。
身体と心は、密接につながっています。
SENTIREでは、ヨガで身体を動かし、呼吸や身体の感覚に目を向ける時間を大切にしています。
自分がどう感じているのかに気づくことも、緊張をゆるめていく一歩です。
”心が整う”について ～ヨガと心理学～
自己肯定感が低い人ほど、自信をつけようとして苦しくなる理由
自分の感覚に還る、和室の小さなヨガスタジオ
茨城県小美玉市にある、女性限定・定員4名のヨガスタジオです。
隠れ家的な場所で日常から少し離れ、いつもの役割を脱いで本来の自分の感覚に還る。
人の目を気にせず、
安心して自分に向き合える時間を過ごしていただけます。
こんなお声をいただいています。
通常レッスン
自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学
自分を好きになることでもない、自信満々になることでもないヨガ心理学が提唱する『自己肯定感の理論』を解説し、自己肯定感が高まるヨガをします。
身体からのアプローチ（ヨガ）だけでなく、自分の心を知るアプローチ（バウムテストや心理学講座）も行っています。
バウムテスト
小美玉市ヨガ
隠れ家ヨガ
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