「ちゃんとしなきゃ」を手放して、自分に還る場所。
こんなことを感じていませんか
- 肩こりや腰痛が続いている
- よく眠れない
- 疲れが取れない
- 小さなことにイライラする
- 体が硬い
- 「ちゃんとしなきゃ」と思い続けている
- 「どうせ私なんて」と思うことがよくある
- 「誰かのため」にがんばり続けている
そんなふうに、日常の中で「なんとなく苦しい」と感じている方へ。
身体と心は、お互いに影響しあってます
気づけば自分のことは後回し。
「ちゃんとしよう」と頑張るほど、心も身体もこわばってしまいます。
その「しんどさ」は、言葉にする前に、すでに身体にあらわれているのかもしれません。
⇒なぜ不調は繰り返されるのか
身体と心、両方から整えていきます
ヨガと心理学の視点を大切に、身体と心の両方へ働きかけます。
その時だけの「一時的なリフレッシュ」で終わってしまい、
日常に戻るとまた心がしんどくなっている。
そんな繰り返しから、少しずつ抜け出していくために。
呼吸のリズムや身体の感覚に気づきながら、
本来の自分へと戻っていきます。
”心が整う”について ～ヨガと心理学～
自己肯定感が低い人ほど、自信をつけようとして苦しくなる理由
まわりを気にせず、自分に戻れる場所
少人数制（定員4名）の女性限定クラスで、
まわりを気にせず過ごしていただけます。
和室という落ち着いた空間だからこそ、
静かに自分と向き合うことができます。
~小美玉市ヨガ～
~隠れ家ヨガ~
~和室ヨガ~