「ちゃんとしなきゃ」を手放して、自分に還る場所。
身体と心は、お互いに影響しあってます
気づけば自分のことは後回し。
「ちゃんとしよう」と頑張るほど、心も身体もこわばってしまいます。
その「しんどさ」は、言葉にする前に、すでに身体にあらわれているのかもしれません。
⇒なぜ不調は繰り返されるのか
こんなことを感じていませんか
- 肩こりや腰痛が続いている
- よく眠れない
- 疲れが取れない
- 小さなことにイライラする
- 体が硬い
- 「ちゃんとしなきゃ」と思い続けている
- 「どうせ私なんて」と思うことがよくある
- 「誰かのため」にがんばり続けている
そんなふうに、日常の中で「なんとなく苦しい」と感じている方へ。
身体と心、両方から整えていきます
身体のこわばりは、心のあり方と関係していることもあります。
ヨガで身体を動かし、呼吸や身体の感覚に意識を向ける。
そして、自分の中にある思いや、人との関り方にも目を向けていく。
身体だけでなく、心だけでなく、その両方から、自分を整えていきます。
”心が整う”について ～ヨガと心理学～
自己肯定感が低い人ほど、自信をつけようとして苦しくなる理由
こんなお声をいただいています。
通常レッスン
自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学
自分を好きになることでもない、自信満々になることでもないヨガ心理学が提唱する『自己肯定感の理論』を解説し、自己肯定感が高まるヨガをします。
バウムテスト
まわりを気にせず、自分に戻れる場所
少人数制（定員4名）の女性限定クラスで、
まわりを気にせず過ごしていただけます。
和室という落ち着いた空間だからこそ、
静かに自分と向き合うことができます。
小美玉市ヨガ
隠れ家ヨガ
和室ヨガ