ヨガをしたいけれど、今は身体を動かすのがつらい方へ

ハーブボールセラピーを始めます

「身体を動かしたほうがいいのは分かっている」

「身体は、ほぐしたほうがいいのも....」

でも、

• 腰が痛くて、今はヨガをする気になれない
• 身体が硬くて、ヨガに行くのがちょっと不安
• 疲れていて、運動する気力がない
• まずは身体をゆっくり休ませたい

そんなときもありますよね。

身体が思った以上にこわばっているときや、疲れ切っているときは、身体を動かすことが負担になることもあります。

そんなときは、身体を動かさずに身体をゆるめる時間を届けたいと思い、SENTIREでハーブボールセラピーを始めます。

ハーブボールセラピーって？

ハーブを布で包んだ「ハーブボール」を温め、身体にあてながら施術します。

ハーブの香り、温かさ、そして身体にゆっくり伝わる圧。

それらを感じながら、足や背中、肩まわり、お腹などをじっくりと温め、ほぐしていきます。

温熱によって身体がほぐれると、筋肉のこわばりがゆるみ、血流が促されることも期待されています。


そして、温かさを感じながらゆっくり呼吸することで、少しずつ身体の力も抜けて、内側からゆるんでいく感覚が生まれてきます

最後は10分間のシャバーサナ。

温かさが残る身体で、ゆっくり休んでいただきます。

どんな変化を感じる？

感じ方には個人差がありますが、こんなご感想をいただいています。

身体について

「股関節周りを温めてもらったので、足が軽く動かしやすくなりました」

「いつもは疲れてしまうことも、身体が軽く動かせました」

「気になっていた腰痛が軽くなっていました」

温かさについて

「夏でも手指が冷えることがあるのですが、身体が一日中ほどよくポカポカでした」

睡眠について

「その日の夜は普段よりぐっすり眠れて、朝の目覚めもよかった」

「ポジティブに活動できて、夜もよく眠れました」

香りや施術中の感覚について

「香りが良くて、施術が終わった時には内面もほぐしてもらった感じです。香りの力はすごいですね！」

「施術中は良い香りと温かさに癒されて、あっという間に寝てしまいました」

また、

「2〜3日、効果が持続しました」

というご感想もありました。

※ご感想は個人の体験です。感じ方や変化には個人差があります。

こんな方におすすめです

• 身体のこわばりや重さが気になる
• 肩こりや腰痛で悩んでいる
• 冷えが気になる
• 疲れていて、運動する気力がない
• 腰や股関節などが気になり、身体を動かすことに不安がある
• 身体が硬くてヨガを始めるのをためらっている
• 最近、よく眠れていない
• 香りや温かさに包まれて、ゆっくり休みたい
• 自分のための時間を持ちたい
• いつも頭ばかり働いていて、身体を感じることが少ない

※ハーブボールセラピーは、治療を目的とした医療行為ではありません。痛みが強い場合や、気になる症状がある場合は、医療機関にご相談ください

ハーブの香りも、ハーブボールの魅力

ハーブボールのもうひとつの魅力が、ハーブの香りです。

香りは嗅覚を通して脳に伝わり、気分やリラックス感にも影響するといわれています。

実際に、

「香りが良くて、施術が終わったときには内面もほぐしてもらった感じがしました」

というご感想もいただきました。

温かさだけでなく、香りや呼吸も感じながら過ごすこともハーブボールセラピーの特徴です。

施術の最後には、シャバーサナを

施術後には10分間のシャバーサナで休んでいただきます。


少し温度の落ち着いたハーブボールをお腹にのせて、温かさが残る身体の感覚を感じながら、ゆっくり横になります。

ヨガのシャバーサナと同じように、

「何かをする」のではなく、「今の自分を感じる」ための時間。

この時間も、SENTIREのハーブボールセラピーの大切な一部です。

服装はどうしたらいい？

ハーブボールは、ハーブの色が衣服に移ることがあります。

色移りが気になる方は、黒や茶系など濃い色の服装がおすすめです。

こちらでお着替えもご用意できますので、
ご希望の方は、施術日の3日前までにお知らせください。

施術について

ハーブボールセラピー　60分
（施術50分＋シャバーサナ10分）

問診票・フットバスを含め、所要時間：約70分

女性限定・和室でのプライベートセラピー

ハーブボールセラピーを受けてみたい方へ

温めて、ゆっくり呼吸して、身体の力を抜いていく。
今の身体に合わせた時間を、SENTIREで過ごしてみませんか。

▶ ご予約はこちら

「ご予約前に必ずお読みください」

ご予約前にお読みください
✅ハーブボールセラピーは、医療行為・治療行為ではありません。
✅妊娠中の方は、安全面を考慮し施術をお受けいただけません。
✅持病のある方、現在治療中の方は、主治医にご確認のうえご予約ください。
✅発熱や体調不良、強い痛みなどがある場合は、施術をお控えください。
✅ハーブや植物にアレルギーのある方、香りに敏感な方は事前にお知らせください。
✅施術中に熱さや痛みなど気になることがありましたら、遠慮なくお申し付けください。